從你描述的臨床癥狀和圖片信息，初步考慮屬于跟痛癥，能夠引起更凍癥的原因比較多，比如足底筋膜炎，跟骨滑囊炎等，是由于足跟部位的筋膜長期反復的抹擦所形成的無菌性炎癥，建議你可以外用扶他林軟膏，緩解疼痛的癥狀，不要穿高跟鞋，才舒適的軟底鞋，足跟部可以用足跟墊保護，可以用溫水泡腳，在急性期，建議少走路
      

      病情分析：
      這種情況大多數都是骨質增生引起的疼痛，當然不能排除肌腱的韌帶的問題。
      指導意見：
      建議你到你們當地醫院拍一個餃子x光片，就可以看到是不是有骨質增生。也可以先吃點止疼的藥，比如像芬必得，扶他林。還可以吃點兒骨刺平，看看效果咋樣？
      

      病情分析：
      這種情況不排除是有跟骨刺的情況存在，其發生一般和骨關節退變刺激是有關系的，主要癥狀會有疼痛、活動受限等情況存在，一般通過影像學檢查可以確診
      指導意見：
      治療建議可以通過口服抗骨增生片配合氨糖維D鈣片來進行治療就可以的，平常在生活上注意休息，不要太過勞累，飲食上注意多吃富含鈣質的食物，天氣好的時候多外出曬曬太陽，注意不要隔著玻璃曬，否則是會影響效果的
      
      以上是對“腳后跟疼有兩三天了，沒磕到沒碰到”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據的描述和提供的相關信息看，這種情況可能跟你平時過度勞累或者受傷也有關系，可以局部用一下扶他林軟膏
      指導意見：
      足底筋膜炎可能性比較大，局部可以用一下膏藥或者扶他林軟膏，注意休息晚上多用熱水泡泡腳，多注意休息，減少重體力勞動和運動。