病情的描述考慮你是腎陰虛，建議可以口服六味地黃丸。六味地黃丸，中成藥名。由熟地黃、酒萸肉、山藥、牡丹皮、茯苓、澤瀉組成。具有滋陰補(bǔ)腎的功效。用于腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精。
      

      你這描述的癥狀都是腎陰虛的癥狀，可以的話，發(fā)一個(gè)舌苔的照片看看，治療的，戒除手淫，加強(qiáng)鍛煉，適當(dāng)口服六味地黃丸改善目前的癥狀，如果鍛煉和調(diào)節(jié)生活方式能改善，年輕人是可以不用吃藥的。
      

      您的，您的這種情況是由于長(zhǎng)期手淫耗損腎精腎陽(yáng)而引起的腎陰陽(yáng)兩虛而出現(xiàn)的腰膝酸痛，白發(fā)增多，記憶力下降，精神不振，早泄等癥狀，建議您可以吃點(diǎn)陰陽(yáng)雙補(bǔ)的五子衍宗丸調(diào)理一段時(shí)間，平時(shí)注意生活調(diào)節(jié)，按時(shí)休息不要熬夜，戒掉手淫或減少次數(shù)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)
      以上是對(duì)“腰酸痛，白發(fā)增多，記憶力下降，精神不振”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！