健康咨詢描述: 我今年19歲了,有手淫史已經6年了吧,最近一年感覺好像時間變短了特別多,幾分鐘就不行啦,并且早上也沒有晨勃現象了
適當的手淫對人體是有益的,但是過量的手淫對身體是有害的,可能導致陽痿早泄感染的情況,你需要控制手淫,養成好的習慣,不吃辛辣刺激食物,戒煙戒酒,避免熬夜失眠憋尿久坐,多喝水多排尿,每天溫水坐浴一下,調整心態,堅持鍛煉,多做提肛運動和深蹲運動,合理膳食,均衡營養,一般問題不大
病情分析:
長期手淫會導致龜頭敏感度高、陰莖的血液循環不暢、前列腺炎的情況,你必須要戒掉,暫時不要口服藥物。
指導意見:
平時多吃點新鮮的水果,牛羊肉、生蠔、核桃之類的食物,泡枸杞水喝,能夠健腦補腎。多鍛煉身體增強體質,做深蹲提肛運動,不要酗酒熬夜,堅持下去就能恢復。
溫馨提示:
注意婚前性教育和性指導,掌握一些性解剖及性生活知識。日常注意生活保健和飲食。
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