健康咨詢描述: 睡覺起來頭很暈,最近都是12.30才睡,請問這是和熬夜有關嗎?就是晚上總是睡不著,麻煩問一下有什么好的入睡辦法嗎?
你睡覺起來總是會頭暈,與你熬夜是有很大關系的,但是也要排除一下頸椎病,如果你長時間的一個姿勢的伏案工作。有可能會造成頸椎的問題,所以你最好能去醫院拍個頸椎的片子看一下,排除一下頸椎病。
引起頭暈的原因很多,一方面與精神心理因素有關,例如受不良情緒的影響。另一個方面也與軀體因素有關,例如體質差,平時缺乏運動或晚間睡眠不足,其他原因如貧血,體位性低血壓,低血糖都可引起上述癥狀。建議保持平常心態,增強體質,養成良好睡眠習慣,嚴重者建議及時就診。
你描述的這種頭暈腦脹的感覺就是由于你的睡眠質量不好導致的。如果這種情況不是經常發生,建議你自我調整,平時要多做戶外活動,適當增強體育鍛煉!如果是實在調整不好,可以臨時服用佐匹克隆片睡前兩片,改善睡眠質量!
以上是對“睡覺起來會頭很暈,請問這是什么情況?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
失眠的患者常見于自己用腦過度,過度勞累,心情煩躁,生活壓力過大沒有有效的排泄引起的癥狀表現.各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等,是一種常見病。
指導意見:
這種情況的治療是需要心理和生理兩方面的調整的,可以使用安神補腦液等常規藥物治療較好,同時需要你調整自己的作息,及時傾訴自己的心理壓力,那樣上有利于你的癥狀改善的。
病情分析:
你好,這個同熬夜確實很有關系,你錯過了最好的入睡時間,所以才難入睡,第二天又正常覺醒,違反了生物鐘,睡眠不足,所以頭暈
指導意見:
建議你,首先要規律的生活,晚十點左右準時入睡,并且保證充足的睡眠時間,使大腦得到充分的休息,頭暈就自然好了
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