根據你所描述的情況，最近騎單車已有三個月，目前感覺膝蓋酸痛。初步分析是因為劇烈的運動。導致膝關節滑膜炎。表現為膝關節酸痛。特別是在運動的時候明顯。建議近期避免劇烈活動，適當的休息。局部可以熱敷。控制好飲食。等膝關節恢復好之后再開始運動就可以了。

      病情分析：
      你好，你好，根據你提供的資料和描述的情況，初步判斷你在這個的動感單車的過程中，可能是有點損傷了
      指導意見：
      建議不要再騎這個動感單車了，而且注意休息，吃一點營養軟骨的藥物，局部可以做做熱敷理療之類的都可以

      病情分析：
      你好，根據你的描述考慮像你這樣的情況是由于劇烈運動及過度運動引起的膝關節的勞損的現象。
      指導意見：
      建議你減肥也要科學減肥，不能過度運動，要保護膝關節，同時在飲食上要注意補充鈣質，否則引起膝關節炎癥就得不償失了。
      以上是對“醫生最近在騎動感單車已經三月了一天三小時運動量”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你的病情描述，建議你去專科醫院拍膝關節核磁共振，明確診斷，對癥治療。避免劇烈運動，避免跑跳、爬山和頻繁上下樓梯。注意保暖，避免局部著涼。
      指導意見：
      避免吃辛辣刺激食物，避免抽煙喝酒，避免吃海鮮等發物。適度補鈣，多曬太陽。口服硫酸氨糖。局部熱敷、中藥外敷，周林頻譜照射，改善局部血液循環。祝你早日康復！不適隨診。