病情分析：
      不知道你平時是干什么工作的，是不是經常坐著的工作？如果是這樣的話，經常做，這就是腰酸的原因，或者是經常勞累的活兒
      指導意見：
      建議不能長時間保持一個姿勢，靜坐三四十分鐘就要起來活動活動，再就是可以進行腰背肌功能鍛煉，俗名小燕飛
      

      病情分析：
      你好，對于腰部酸困疼痛不適，一般考慮腰椎間盤突出或者腰椎間盤膨出引起的。
      指導意見：
      建議去醫院的脊柱關節可查個腰椎片子看看，確定具體是什么原因引起的，才能對癥治療。如果確實是腰椎病引起的，可以做針灸推拿理療按摩牽引等。
      
      以上是對“腰酸腰酸腰酸腰酸腰酸腰酸腰酸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！