通過你的詳細描述考慮腰椎小關節紊亂，考慮與不良姿勢有關，建議注意坐姿，建議挺胸收腹姿勢，建議適當休息一段時間，建議口服活血止痛膠囊，局部熱敷烤電微波治療。
      

      病情分析：
      有可能與腰背肌損傷或者腰椎疾病有關。必要時可以完善核磁共振檢查
      指導意見：
      避免長時間就坐彎腰搬重物等活動。適當平臥位休息熱敷緩解癥狀。可以根據檢查結果選擇抗炎止痛營養神經藥物治療
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況及圖片。你患有腰椎間盤間隙狹窄。腰肌勞損。經常有腰痛不適。
      指導意見：
      建議你適當注意休息，不要勞累，不注重體力活，少主做少彎腰，注意腰部保暖，避免受涼可行，腰椎牽引理療，熱敷。平時要適當鍛煉腰肌。
      
      以上是對“腰疼腰椎間隙狹窄腰肌勞損”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看這兩張片子可以看出腰椎間隙有一點點狹窄但是這個也會引起腰痛，還有平時的腰肌勞損也會引起了腰痛。
      指導意見：
      你平時不要做那種彎腰的動作，盡量睡硬板床還有建議你去做個腰椎的CT或者磁共振檢查，更能看出這個間隙到底有多狹窄，還有個是不是真的有椎間盤突出，這個拍個X片看不太出來。