指導意見：
      你好，男性精子質量不好，跟環境污染，輻射，食品不安全等方面有關，平時要注意預防，建議可以化驗下精液，如果有精液異常，可以用先復方玄駒膠囊和生精片調理下精液，然后規律作息和飲食，平時適當吃點黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！
      

      病情分析：
      你好，根據您的以上描述情況，男性23歲精子質量數量不是很好，建議您可以口服中藥或者無籽鹽中丸都可以增強精子的。
      指導意見：
      這期間不可以喝酒，不可以吸煙，適量進行活動鍛煉，能夠增強健體，可以促進精子的成活率。