你好，很高興為你解答，根據你提供的情況，大便困難，量比較多，建議平時生活中多喝溫開水，蜂蜜水等，多食富含纖維素類食物如香蕉、紅薯、火龍果、芹菜軟化大便，養成每日定時大便，每次大便時間勿過長，希望能對你有所幫助。

      病情分析：
      你好，很榮幸回答你的問題，根據你描述的情況，考慮便秘的癥狀，便秘容易誘發或導致痔瘡的癥狀加重，并且糞便在腸道內停留時間過長，容易導致腸內毒素堆積，不利于身體健康。
      指導意見：
      便秘不利于身體健康，要及時給予糾正。日常生活中要多喝水，多吃一些含纖維素豐富的蔬菜和水果，減少肉類及高能量食物的攝入，多運動，養成定時排便的習慣。也可以吃中藥改善體質。