落枕多數是因為睡眠姿勢不當，或風寒侵襲頸項建議針灸按摩，或取疼痛叫重的部位，用指壓發按壓一般為15-20分鐘每日一次，頸部活動由小到大
      

      病情分析：
      你的這種情況，我根據你的CT檢查結果初步分析，你現在有意識頸椎病，所以感到經常有脖子疼的情況
      指導意見：
      你的這種情況，我建議你最好到醫院的康復科進行康復治療，以局部的按摩針灸理療治療比較好一些
      

      病情分析：
      你今年31歲，習慣性落枕，低頭寫東西的時候就感覺困的難受，不舒服，沒有其他不適癥狀，看了您上傳的X光片和報告
      指導意見：
      您應該是有椎間盤膨出，而且有頸椎骨質增生，因為骨質增生壓迫硬脊膜，有狹窄，所以會造成習慣性落枕，實際上就是頸椎病，最常見的癥狀，您這種情況不建議經常低頭，改善以前的不良習慣，不要經常玩手機和坐在電腦前，要經常做一些頸部拉伸動作，如果癥狀嚴重，應該在專業骨科醫師指導下，行頸椎牽引術
      
      以上是對“低頭寫點東西就困的難受，不舒服！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！