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有問必答網運動瘦身減肥 → 減肥可以喝什么神奇粉末嗎

減肥可以喝什么神奇粉末嗎

女 | 20歲 2019-11-27 21:30:43 5人回復 來自

健康咨詢描述: 說可以一個月掉二十斤這個可能嗎我是產后兩個月少吃體重也不掉是不是以后會一直這么胖了

醫生回復區

趙新波
趙新波 臨沂市人民醫院   主治醫師 擅長: 糖尿病足,骨質疏松,甲狀腺功能亢進癥 幫助網友:11051
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2019-11-27 21:37:30 我要投訴

      減肥可以通過控制飲食還有鍛煉來達到目的,可以制定一個適合自己的計劃,平時清淡飲食為主,其實鍛煉也是很重要的,運動包括慢跑,快走,有氧健身操等,每次鍛煉需要出汗,而且要堅持三十分鐘以上才有效的。
      

任嫦娥
任嫦娥 交口縣人民醫院   副主任藥師 擅長: 藥學臨床藥學,合理用藥指導,消化性潰瘍 糖尿病 幫助網友:1341
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2019-11-27 21:44:45 我要投訴

      產后兩個月這個時期身體基本恢復,但是處于哺乳期,別隨意服用減肥產品,以免影響寶寶。可采用控制飲食和適當運動兩種方法:在保證每日身體所需熱量的情況下控制飲食,避免魚肉蛋類攝入過多,多吃新鮮青菜以及水果。每日堅持鍛煉,瑜伽健美操是不錯的選擇。
      

張璠
張璠 太原市第三人民醫院   副主任護師 擅長: 熟悉孕產婦的孕期、產褥期各種癥狀以及新生兒期間的護 幫助網友:2892
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2019-11-27 21:34:21 我要投訴

      病情分析:
      產后,如果在哺乳期,一般是不推薦減肥的。若已經斷奶,那么這時候才開始各種減肥運動比較好。再神奇的粉末都只是暫時的,快速減肥對身體的損害也非常嚴重。
      指導意見:
      要注意飲食,營養的攝入要均衡,忌辛辣油膩,調理脾胃。其次要增加體育鍛煉,因為哺乳期過后,孕婦身體里的鈣質相對含量是受影響的,因此骨頭相對骨質比較疏松,因此運動要適量且逐漸加量,不要馬上就大運動量,這樣會對骨骼肌肉肌腱造成損傷。
      
      以上是對“減肥可以喝什么神奇粉末嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

田亞蘭
田亞蘭 麻城市第二人民醫院   主管藥師 擅長: 高血壓,糖尿病,婦科病,消化內科的用藥咨詢 幫助網友:131
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2019-11-27 21:35:04 我要投訴

      病情分析:
      不要相信廣告,最健康的減肥方法是管住嘴邁開腿,油膩食物不要吃,甜食不要吃,不吃零食,多吃新鮮蔬菜水果多喝開水,
      指導意見:
      建議平時清淡飲食,刺激性食物不要吃,多吃新鮮蔬菜水果多喝開水,睡前不要吃零食,晚餐少吃,加強鍛煉,控制飲食
      

吳俊滿
吳俊滿 大慶市第二醫院   主任護師 擅長: 胰腺炎,上消化道出血等,肝硬化,急性黃旦病人的護理 幫助網友:10673稱贊:1
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2019-11-27 21:40:42 我要投訴

      病情分析:
      你好,產后兩個月不要太著急慢慢恢復,不要急慢慢來,尤其母乳喂養,不要節食減肥,飲食可以遵循少食多餐的原則。
      指導意見:
      建議你多吃清淡飲食,吃膳食纖維含量豐富的食物,比如燕麥玉米地瓜等,多喝溫開水,多喝小米粥,保持大便通暢,多戶外運動,比如瑜伽散步等。
      

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