運動過量后出現下肢酸痛，肌肉僵硬是正常的情況，是由于劇烈運動后肌肉缺氧，產生了乳酸造成的。可以選擇熱敷，按摩，還可以口服一些小蘇打飲料，中和乳酸，當乳酸代謝沒有了，癥狀也就消失了
      

      通過你的詳細描述考慮小腿肌肉拉傷建議適當休息一段時間，建議局部冰封，減少出血，建議口服活血止痛膠囊，建議配合按摩推拿治療，如果癥狀不緩解，建議彩超檢查明確診斷。
      

      問題分析：如果是劇烈活動之后酸痛，感覺是骨頭里面疼痛，最好做個X片，排除骨質的病變，是否有占位的病變，或是韌帶拉傷引起。
      指導意見：平時壓痛，活動劇烈后疼痛，這樣懷疑有風濕骨病或是占位性病變，或是以前有過外傷，現在容易以前酸痛，最好事做個X先檢查，排除其他病變引起。
      
      以上是對“劇烈運動完之后感覺只有一條小腿不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，可能由于運動強度大，下肢持重，勞損，突然用力過猛，或者用力不均衡，肌腱，韌帶拉傷，或者有骨的損傷。
      指導意見：
      影響活動或者活動時劇痛，有骨擦音，可能就有骨折，建議到正規醫院的骨科拍片檢查，疼痛處48小時內間斷冷敷，休息時抬高患肢，至少三周內不要運動。
      

      病情分析：
      過度的運動會導致骨膜炎。還會引起肌筋膜炎,平時運動要適量。避免長時間劇烈運動。
      指導意見：
      建議通過休息來緩解癥狀如果，如果癥狀緩解不明顯，建議醫院進一步診治，必要時行檢查。