注意觀察看看，不要熬夜勞累過度少吃甜食油炸食品低鹽低脂飲食習慣，不要劇烈運動。可以吃腰痛寧膠囊治療配合吃布洛芬緩釋片止痛效果更好的。定時復查腰椎間盤ct。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，屬于典型的腰椎間盤突出癥狀，由于髓核組織向后方突出壓迫神經導致的，引起下肢疼痛、酸脹、麻木的癥狀
      指導意見：
      你好，這種病急性期使用脫水以及糖皮質激素類藥物，比如甘露醇、地塞米松，促進神經跟腫脹消退也能減輕壓迫，同時可以適當牽引，拉開椎間隙，促進髓核組織回納而減輕壓迫，用些營養神經的藥物治療，不要負重，可以做小飛燕動作，或倒著走
      

      如果之前檢查腰間盤突出不嚴重的話可以保守治療，可以做做針灸理療，簡單的按摩或者是牽引也可以服用一些中藥，如果感覺手麻，我建議你查一下頸椎ct，看看是否存在頸椎病壓迫神經根，看看手麻是怎么來的
      
      以上是對“腰酸痛膝蓋也酸腳有時會麻手經常麻”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！