目前這種情況，平時飲食蔬菜水果魚肉大奶營養搭配合理，而且要保持睡眠充足，不要熬夜，另外還要適當的戶外體育運動增強體質，這種癥狀會逐漸緩解的。并且也可以去醫院的中醫科進行辨證施治。
      

      這種情況有沒有受過外傷，如果沒有的話可以考慮熱敷看看怎么樣，也可以去醫院做個彩超或者平片看看的，注意休息飲食，多吃點新鮮蔬菜水果有好處的，避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物
      

      病情分析：
      根據你的描述面色發青，太陽穴發青嚴重并有硬塊。有很多原因，肝膽系統問題，內分泌失調，貧血，等等。
      指導意見：
      可以上醫院做一下具體的檢查。平時也要注意休息，保持心情通暢，飲食不吃辛辣油膩。養成一個良好的生活習慣，早睡早起不熬夜。多做運動。調節一下內分泌。
      
      以上是對“雙面部臉色發青太陽穴發青嚴重局部有硬塊凸起”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！