病情分析：
      你好，根據(jù)描述應(yīng)該是咨詢劇烈運動后出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛不適癥狀明顯活動受限，具體情況不清楚。
      指導(dǎo)意見：
      建議完善相關(guān)病史及上傳照片，這個情況考慮半月板損傷可能，建議積極給予核磁共振檢查確診后對癥治療
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的情況，建議您可以及時到正規(guī)醫(yī)院骨科就診，經(jīng)過醫(yī)生查體，決定是否進(jìn)行膝關(guān)節(jié)磁共振檢查，明確診斷
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您描述的情況，膝關(guān)節(jié)外傷后疼痛4周，需要明顯是否存在半月板或者膝關(guān)節(jié)韌帶損傷，需要磁共振檢查，及時就診，明確診斷決定下一步治療
      
      以上是對“膝蓋疼痛持續(xù)一個月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！