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有問必答網(wǎng)內(nèi)科神經(jīng)內(nèi)科 → 起床起早了精神亢奮,

起床起早了精神亢奮,

男 | 16歲 2019-11-27 09:44:38 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 這幾天睡的比較早,然后早晨起了很早,晚上大概十點(diǎn)半就睡了,鬧鐘定的是五點(diǎn)鐘,然后就是一聽到鬧鐘就立馬醒了,然后睡意大減,眼睛還有點(diǎn)澀,這是怎么回事?

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林燕
林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對神經(jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗(yàn),擅長于腦血
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2022-09-27 19:11:29 我要投訴

      早晨起的有點(diǎn)早,精神出現(xiàn)了亢奮,正常的睡眠應(yīng)該是每晚十點(diǎn)鐘之前睡覺,到早晨五點(diǎn)鐘就可以了,保證七小時的睡眠,可以起來鍛煉一下,這個很好的,這個應(yīng)該沒有問題。
      

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