早泄的治療我們要堅持綜合治療，長期治療，不可能一天兩天治得好，沒有神藥。第一要加強收縮肛門的鍛煉，鍛煉我們控制射精的盆底肌肉，要堅持半年以上。第二要不斷的學習性經驗與性技巧，比如說在性生活的時候轉移一下注意力，選擇一個不敏感的體位等。當然還可以借助于藥物，比如說達泊西汀。
      

      你說的這種情況，首先要明確早泄是指性交時間小于兩分鐘，假如說你能夠超過兩分鐘的話，都是正常的，延長性交時間，可以適當的減慢性交時的節奏，但是也不能過分地延長性交時間，性交時間太長的話，對雙雙的性器官的健康也是不利的
      

      病情分析：
      病情分析：你好，首先要明確是否具有早泄原因，如果是在正常的基礎上延長性愛時間，可以適當外用利多卡因或避孕套延長性生活。
      指導意見：
      意見：建議您加強營養，適度鍛煉，保持良好的心態，保證充足的睡眠，性生活要適度（每周2-3次為宜），有不良習慣需要戒除，可以改善。
      
      以上是對“如何延長自己的射精時間？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！