之前有發生性生活的話，月經出現延遲一般是要考慮到有懷孕的情況，建議您可以先做個驗孕檢查，如果排除了懷孕，導致月經不調的原因還有內分泌失調激素代謝紊亂，最近壓力過大情緒波動過大，作息不規律以及飲食營養不良等情況。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況分析，同房采取了避孕措施，如果避孕套沒有破損，考慮不會懷孕的。
      指導意見：
      你現在月經推遲五天，由于環境的改變，睡眠不足、壓力大都會影響月經來潮，建議你放松心情，耐心等待月經來潮，月經推遲一周也屬于正常。
      
      以上是對“遲遲不來例假上個月21號來的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你說的情況來看，如果經常熬夜，不光會引起月經紊亂，神經系統傷害，睡眠質量差，也會引起血液循環系統疾病，比如四肢末梢血運不良，四肢冰涼冷，
      指導意見：
      建議你平時注意休息保證充足睡眠，不吃辛辣刺激生冷食物忌煙酒。多做利于四肢末梢血液循環的動作，比如保健操，手指操，雙手互搓，性生活時注意采取安全措施，避免意外懷孕對身體造成損傷。