腰肌勞損跟你的平時姿勢以及生活習慣有很大的關系，所以你一定要改變自己的生活習慣，避免久坐，盡量多運動，多活動腰部肌肉，拔罐出來的顏色并不一定是濕氣，有可能是受寒導致的
      

      病情分析：
      拔罐有紫色，不是濕氣重，拔罐是中醫常規的治療，拔完罐以后多數患者都會出現一些不同顏色的冠印。如果濕氣較重的話，拔完罐以后感覺玻璃罐的罐體有很強的水氣的熏蒸。
      指導意見：
      腰肌勞損可以進行輕微的運動，通過按摩，熱敷，理療等來緩解肌肉的疼痛。要注意適當的運動，避免過度勞累。不要提過重的物體。
      
      以上是對“腰肌勞損，坐久了疼痛難忍”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！