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感覺每天喝一升水都還差點會不會不夠

男 | 31歲 2019-11-25 19:26:45 1人回復 來自

健康咨詢描述： 長期力量訓練，照說鍛煉應該喝的多點吧，不知道少不，稍微多點尿就次數要多。會不會跟我吃很多青菜有關，一天四餐，兩次青菜炒的，兩餐水煮青菜所以水分夠了？米飯比以前三餐多一點點，菜也多一點

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王嫘
王嫘 中國醫科大學附屬第一醫院   副主任醫師 擅長: 擅長體檢項目的選擇、亞健康的診治；體檢報告的解讀；
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2022-11-02 21:04:12 我要投訴

      你好，很高興為你解答，目前根據你描述的情況正常每個人的用餐量是早中晚是一天三餐的你的情況為什么要吃4餐呢？平常要多喝水多少沒有什么關系，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這個都是人體必須保證的營養。
      

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