您好，可能是因為本身有近視，再加上勞累，睡眠缺乏，用眼不合理以及戴隱形眼鏡導致了視疲勞，緩解方法，最好是戴框架眼鏡，因為隱形眼鏡它的透氧度不好，會加重視疲勞，同時注意休息，合理用眼，多看遠處，多運動，比如打羽毛球，乒乓球等，可以使用滋潤性的眼藥水，比如貝復舒滴眼液，但關鍵還是注意保養。
      

      指導意見：
      視疲勞的治療視疲勞的治療原則是首先對因治療，消除病因，然后進行對癥治療。
      包括藥物治療和非藥物治療兩大類藥物治療：
      對因治療：改善眼調節功能藥物：七葉洋地黃雙苷滴眼液，作用于睫狀肌,通過增強睫狀肌的功能和增加睫狀肌的血流量來改善眼的調節功能。
      人工淚液治療視疲勞。非藥物治療：
      主要指一些物理治療如霧視法、遠眺法和眼保健操等,非藥物治療主要目的是改善眼周循環，在視疲勞治療中起輔助作用。
      

      病情分析：
      綜合你上述情況，可能過度用眼，出現視疲勞癥狀，戴隱形眼鏡注意必須白天配戴。
      指導意見：
      因長時間用眼，出現視疲勞癥狀，建議晚上局部熱敷，促進眼部血液循環，可以滴用施圖倫眼藥水1日2至3次，注意眼部衛生，少熬夜。
      
      以上是對“一天長時間用眼，眼睛有點痛?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！