通過你的詳細描述考慮膝關(guān)節(jié)滑膜炎，口服滑膜炎顆粒，建議戴護膝，局部烤電微波治療，建議循序漸進練習，逐步增加運動量，不要暴力活動，建議注意保暖，不要著涼受寒啊。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述來看你的膝蓋部位，有可能是近段時間跑步受傷了，所以說才會出現(xiàn)疼痛的癥狀。
      指導意見：
      你所出現(xiàn)的右側(cè)腳踝部位不適的癥狀，也可能是跑步引起的，你近段時間就不要再進行劇烈的跑步運動了，休息一段時間，看看是否可以恢復正常。
      

      病情分析：
      您好，這考慮您平時鍛煉的方式或者時間不是很正確，還有可能是受風受寒或者勞損引起
      指導意見：
      建議您首先選擇合適的鞋子，盡量有些緩沖，另外注意不要受風受寒，剛開始要熱身，等跑完后適當放松肌肉，另外循序漸進，不要一次運動過多過猛
      
      以上是對“之前膝蓋沒有受過傷，最近開始有點酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！