病情分析：
      根據你描述的情況分析，你這種情況主要是上呼吸道感染引起的嗓子疼鼻塞的癥狀。
      指導意見：
      你這種情況可以適當的運動，建議你要多喝水多吃水果蔬菜，飲食要清淡，不要吃生冷辛辣油膩刺激性的食物，要注意保暖，不要受涼。

      病情分析：
      您好，根據您的描述，多喝水，也可以配合吃點消炎藥，多吃新鮮蔬菜，避免吃辛辣刺激性食物，注意休息，避免熬夜，保持心情舒暢。注意屋內空氣流通，保持屋內濕潤度，用醋熏熏屋子。
      指導意見：
      不建議劇烈運動。因為感冒的時候人體是處于應急狀態，免疫系統都在應對流感病毒，感冒的病毒進行抗爭。機體的各個臟器，心、肝、脾、胃、腎等等，都是處于應激狀態。所以這個時候機體需要的是休息，補充充足的能量和營養，補充水分，穩定內環境。
      以上是對“受涼感冒嗓子疼鼻塞?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況鼻塞，嗓子疼，考慮是受涼或病毒感染引起的感冒。
      指導意見：
      建議，感冒期間按時吃藥，多飲水，注意休息及保暖，避免受涼，不吃辛辣食物，適當運動，運動過量出汗多，如果不及時更換衣服，容易加重病情。

      病情分析：
      你好根據你的描述分析，你好根據你的描述分析，感冒后嗓子疼，鼻塞，可吃蒲地藍口服液，金嗓子喉寶。避免劇烈運動，出汗后易著涼。
      指導意見：
      建議注意休息，避免熬夜勞累，，多喝溫開水，飲食清淡細軟易消化有營養，膳食平衡，多吃水果蔬菜，忌辛辣刺激油膩生冷食物。