健康咨詢描述: 大概是兩周前,我只是抬了一下腳,圖片上的位置突然疼了一下,然后兩天的時間走路都有些問題,有點疼痛,后來幾天后恢復了,但是上周天氣突然轉冷,走路又開始疼痛了,做了一些拉伸運動之后就更加了,又恢復了幾天,感覺又要好了,可是昨天這個部位突然響了一下,然后今天有那么一點點感覺,但是不疼不難受,請問這是什么原因呢?
看過患者拍的照片以及受傷的情況,考慮局部肌腱有損傷。建議最近休息,局部可以涂抹扶他林膏,然后可能治療。如果效果不明顯,建議拍踝關節正側位片子,排除一些骨質的問題。
著涼
一般腿著涼會引起腿或者腳抽筋的現象,所以在冬天要注意及時的保暖,尤其是女性朋友在年輕的時候一定要保護好自己的腿部,以免年紀大了沒有保養好引起一些問
缺鈣
身體出現缺鈣的情況也是會引起腳抽筋的,在我們平時攝入的食物中,有時候不注意營養搭配,只是一味的吃自己喜歡吃的食物,那么有可能導致營養不均衡,所以缺鈣是80%的大部分群體都有的現象,可以喝純奶進行補鈣,這個方法簡單又有效。
身體肌肉得不到鍛煉
如果長期沒有進行過運動,肌肉本身也就會慢慢萎縮,而如果平時你又不怎么走路的話,腳抽筋的現象一出現就在提醒你要注意鍛煉,人如果不鍛煉就像一個機器一樣一直不用,它也是會生銹的。
走路走的時間太長,身體沒有得到良好的休息
如果每天走路或者是鍛煉過量的話,身體就會出現負荷,腳部抽筋就是太累了,所以鍛煉也要合理哦!
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