健康咨詢描述: 睡覺被子不可以蜷著碰到自己,因?yàn)樽约簝?nèi)心很在意,一定要折好并且不觸碰自己才可以放心。在宿舍里面睡覺之前一定要戴耳塞不然有一丁點(diǎn)動靜就無法入睡。而且睡覺之前一定要上廁所即使自己膀胱里面沒有尿,但是總是覺得會有尿,反反復(fù)復(fù)心里斗爭到底上不上廁所,我覺得自己有病一樣。
這個可能要注意是不是有一定的睡眠障礙的問題。因?yàn)槿绻卟缓镁蜁^,變得過度敏感,所以就會出現(xiàn)這樣的表現(xiàn)的,可以考慮使用一些百樂眠,那么就可以幫助你改善目前的這個狀態(tài)了。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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