腓骨骨折三角韌帶斷裂術后75天，如何康復訓練
健康咨詢描述： 前天去取的脛腓聯(lián)合釘，取完醫(yī)生說可以下地走路了，現(xiàn)在走起來腳有很強經(jīng)繃感，腓骨底部有一點點痛，三角韌帶出有拉扯的疼痛感，醫(yī)生說這是正常現(xiàn)象，要慢慢恢復鍛煉，我想問下怎么樣恢復鍛煉才合理？
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醫(yī)生回復區(qū)
你應該是經(jīng)過這么長時間不運動造成的，可以試著多走路，多活動，踝關節(jié)以及腳趾，就是恢復正常的功能運動就可以了，沒有什么特殊的訓練方法，在自己承受的范圍內(nèi)，盡量多運動
目前這種情況還是考慮損傷等方面一些問題所影響的，這方面一些情況出現(xiàn)，然后可以配合物理治療的方式來幫助解決這種狀況，才可以達到治療改善的作用，然后再具體的分析去調(diào)整改善目前的問題
病情分析：
你好，你的這種情況就屬于正常現(xiàn)象吧，因為長時間的不動關節(jié)肯定會有所僵硬的，必須要慢慢鍛煉。
指導意見：
你好，鍛煉一定要注意循序漸進。天氣冷了一定要注意保暖，避免受涼，因為保暖可以促進腹部的血液循環(huán)。
以上是對“腓骨骨折三角韌帶斷裂術后75天，如何康復訓練”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
請問醫(yī)生，有沒有什么好的恢復鍛煉方法推薦下？
沒有好的辦法
疾病百科| 骨折
溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時應注意避免外傷。注意活動(遠端小關節(jié)活動，骨折部位及相鄰關節(jié)不能活動)，避免肌肉萎縮。
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