通過你的詳細描述考慮關節炎的可能性較大，建議適當休息一段時間，建議口服氨基葡萄糖膠囊，建議注意保暖，建議配合按摩推拿治療。也可以注射玻璃酸鈉營養軟骨。
      

      病情分析：
      膝關節響聲大多有三個原因
      一、半月板的損傷造成的，這類病人多見于青年人，有外傷史或者劇烈的運動史，關節會出現疼痛無力。
      二、膝關節骨性關節炎也可引起膝關節的響聲，這類病人多見于中老年人表現的是膝關節疼痛、腫脹，活動膝關節時會出現響聲，x線可見到膝關節有程度不同的骨質增生。
      三、十字交叉韌帶的損傷，也可以引起膝關節的響聲，這里病人多有外傷史，受傷以后膝關節出現持續疼痛腫脹，不能行走或者行走的時候疼痛加劇，膝關節屈伸的時候可出現響聲，同時會感到膝關節之間有移位的運動，患者感到膝關節不適。
      指導意見：
      ?膝骨關節炎也被稱為膝關節退行性變，膝關節骨質增生，常見于中老年人，女性多見。
      臨床上表現為長時間行走后或上下階梯后，膝關節疼痛、腫脹、跛行。伴有膝關節半月板退變時，可出現膝關節絞索及彈響樣癥狀。晚期骨關節炎者可表現為膝關節持續性疼痛，伴有膝關節腫脹，屈曲畸形及內翻畸形。
      膝關節炎骨性關節炎的治療，針對骨關節炎的保守治療都是可以改善患者癥狀。延緩關節退變為目的的，不能根治，手術治療是根治骨關節炎的唯一方法，癥狀輕和早期骨性關節炎者，可采用：
      一、改變生活習慣。如穿軟底鞋，肥胖患者需要減肥，平時鍛煉時走平路，盡量少做上下樓梯的活動。
      二、用藥。營養關節軟骨藥物如硫酸氨基葡萄糖等，如果有疼痛可服用止痛藥如西樂葆或洛索洛芬鈉，止痛藥不宜長期服用。
      三、關節腔內玻璃酸鈉注入。每周一次，三至六次為一個療程。如病情進展或需要繼續關節腔注入治療，一般六至十二個月重復治療，根據自身情況每年一到兩個療程。
      四、膝關節置換術。適用于膝關節退行性變比較嚴重患者癥狀比較重或經積極保守治療后癥狀無明顯緩解者，膝關節置換能直接解除患者疼痛癥狀，是目前治療重度骨關節炎，唯一有效的治療方法。
      
      以上是對“骨膜沒有潤滑液應該吃點什么藥或者食物”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      關節老是咯吱咯吱響，這種情況有可能是缺鈣，最好去化驗一下微量元素
      指導意見：
      這種情況你最好去醫院檢查一下，診斷清楚之后再進行相應治療，平時要注意休息，避免過度勞累，注意保暖，避免著涼。平時要注意補充鈣和維生素。
      

      病情分析：
      您好。，根據您所提供的癥狀來看，有可能是滑膜炎，滑膜炎是指滑膜受到刺激產生炎癥，造成分泌液失調形成積液的一種關節病變。當關節受外在性和內在性因素影響時，滑膜發生反應，引起充血或水腫，并且滲出液體，表現為關節腫脹、疼痛、關節腔積液、活動受限等。
      指導意見：
      首先還是建議您去當地正規醫院的關節外科就診，同時完善相關檢查，進一步明確診斷看是不是滑膜炎所引起的。另外要注意保暖，適當鍛煉，平時多進食富含多種微量元素食物，注意補充蛋白質的攝入