病情分析：
      你好，根據(jù)敘述，手淫后出現(xiàn)尿頻，要考慮是前列腺炎或前列腺增生的可能。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你去公立醫(yī)院泌尿外科檢查，做一下前列腺液常規(guī)及藥敏、彩超，并根據(jù)檢查結(jié)果針對(duì)性治療。平時(shí)注意戒煙忌酒、不要吃辛辣刺激性食物、多喝水多排尿、積極參加體育鍛煉、避免久坐久站及憋尿、不要過(guò)度手淫。
      

      病情分析：
      您好，您這種情況是長(zhǎng)時(shí)間的不良生活習(xí)慣，加上沒(méi)有注意好局部的衛(wèi)生引起的前列腺炎的癥狀表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你要注意好隱私部位的衛(wèi)生，勤洗澡，勤換內(nèi)衣褲，改掉自己的不良生活習(xí)慣。口服前列康和三金片。
      
      以上是對(duì)“手淫之后睡不著肚子不太舒服尿頻怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！