病情分析：
      你好，通過你的描述，你所說的情緒變化，誘因多為近期的壓力過大，或者有什么特殊的事情發生，一時間無法解決而出現的抑郁情緒。
      指導意見：
      這種情況下哭泣成了宣泄的途徑，所以哭出來情緒得到了緩和，所以就沒有那么難受的體驗了。建議加強自我情緒的調適，培養興趣愛好并堅持下去，我想會對我們的情緒有很大幫助的。
      

      病情分析：
      情緒低落，心煩發愁，高興不起來，自卑自責，乏趣，對周圍任何事物都不感興趣，飲食減少，體重減輕，重者悲觀厭世，出現自殺自殘行為。
      指導意見：
      如果上述癥狀持續兩周以上就基本可以診斷抑郁癥，建議及時心理疏導，平時多找朋友聊天，發泄內心壓抑情緒。