頻繁的手淫容易導致陽痿，早泄，精神萎靡，身體疲憊乏力，對你的學習或者工作很有影響，還有你的正常生活，建議你改變這種不良習慣，禁欲三個月，然后觀察一下。如果能恢復的話，就不用用藥物來治療了，這三個月之內都進行戶外運動鍛煉。

      戒除手淫，自我調節主要是戒煙限酒、合理飲食、心態平和、注意休息、吃飽喝足，身體狀態好的時候才會引起性刺激的狀態下才能夠勃起，鍛煉好的體質是保持男性健康狀態的一個非常好的也是非常有效的一個方法。

      病情分析：
      你好！過頻手淫容易導致生殖系統感染，引起性功能障礙，建議及時到正規三甲醫院泌尿外科就診，在專科醫生指導下查明原因，對癥治療。
      指導意見：
      平時放松心情，保持樂觀情緒，注意休息，避免久坐、憋尿及熬夜，做好個人衛生，穿寬松舒適棉質內褲，戒除手淫習慣，避免接觸黃色書籍及視頻資料，轉移注意力，多把精力放在工作上。
      以上是對“感覺勃起不堅硬，也勃起不持久”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據敘述，過度手淫可能會造成龜頭敏感、前列腺炎、陽痿、早泄等。
      指導意見：
      建議你積極戒掉手淫的不良習慣，不想用藥要注意戒煙忌酒、少吃辛辣、多喝水多排尿、避免久坐久站及憋尿、積極參加體育鍛煉，多鍛煉PC肌。長時間堅持，應該會有所改善的。