感覺身體內部抖動，但外表看不出來
健康咨詢描述： 我是一名高二的學生，從周一開始感覺身體內部，主要是左邊肩膀連頸部抖動，抖動時間沒有規律，在緊張和注意力集中的時候更明顯，轉移注意力，比如說抖腿會緩解這種情況，有時不抖會感到注意力無法集中，我熬夜次數比較多，連續兩個月差不多一點睡覺這種情況是在期中考后出現的，現在比較容易情緒波動，去醫院檢查過甲狀腺和心臟都沒問題，我該怎么辦？真的有點影響學習！謝謝醫生！！
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醫生回復區
你說的這些癥狀，有可能是你存在著焦慮緊張導致的肌肉興奮性增強引起來的這種特殊感覺，你先去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結果截屏發給我，用來評估一下你的心理狀態，也可以確診你有沒有焦慮癥，同時你也可以去神經內科就醫，讓醫生檢查一下神經系統有沒有一些過度興奮的表現。平時一定多培養些興趣愛好，不要老是關注這些不舒適的感覺。
麻煩醫生了
根據你的量表結果顯示，你目前主要的癥狀是強迫和焦慮不是太嚴重，接近于中度自己調整兩周，如果兩周以后這些癥狀還存在影響你的工作生活學習的話，去精神衛生中心就醫，那就吃一點藥物改善。
請問醫生要怎么調整呢？我比較容易關注抖動這件事，就很希望它快點好，謝謝醫生！
你自己一定多培養些興趣愛好，把你的精力投放到你自己感興趣的事情上，每當有這些感覺的時候，你就找些你自己感興趣的事情，投入的去做來轉移注意力，比方說你可以看看搞笑的視頻，聽聽舒緩的輕音樂，也可以做些戶外活動。
醫生有時候晚自習的時候比較安靜抖動就比較明顯，但是我得寫作業這個怎么辦呢？謝謝醫生
正因為周圍很安靜，你太關注這件事情了，所以才感受到抖動明顯，你順其自然該做什么做什么，該寫作業你就寫作業就可以了，不要去關注他，如果有條件你最好能去做個心理治療。
病情分析：
你好，根據你的敘述，你是高二的學生，感覺到抖動的時候可以緩解你的緊張。感覺到我們有很多的情緒和壓力沒有發泄出來，堵在身體里。
指導意見：
上高二了，肯定有很多的情緒和壓力。現在這種狀態建議尋求學校專業心理老師幫助你調整。把你的壓力和困惑表達出來，尋求解決問題的方案。同時可以鍛煉身體，幫助放松減壓。
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