目前這種情況建議平時一定要適當的補鈣，并且每天晚上熱水泡腳，促進血液循環，通常這種情況是由于缺鈣導致的，而且飲食上營養養要搭配合理，還要適當的做戶外運動
      

      腿部抽筋一方面是由缺鈣引起的，可以補充適量的鈣質，平時多食用含鈣高的食物，另外一方面是由于寒冷引起的，平時注意防寒保暖，在腿部容易抽筋的，這段時間不要選擇游泳等危險系數較高的運動。
      

      23歲的女性患者，根據你描述的情況，應該是需要考慮由于存在一些微量元素缺乏導致的情況，請你及時到正規三甲醫院神經內科就診，需要做一些微量元素檢測看看。可以適當補充一些微量元素如鈣鉀鎂等。
      
      以上是對“腳跟腿不定時的抽筋請問一下這個是什么原因啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      問題分析：腿抽筋多由受涼、缺鈣等引起，缺鈣常見的癥狀有腰酸背痛、手足麻木、乏力、腿抽筋、指甲易斷等。建議在醫師的詳細檢查后，在用藥治療。
      指導意見：
      指導意見：飲食要規律、營養要全面，避免挑食。缺鈣的情況可以用鈣爾奇、迪巧，補鈣效果都不錯，都可以選用。喝牛奶補鈣效果也不錯。