你好，根據你敘述的情況，重點考慮肌腱韌帶損傷，不除外撕脫性骨折，建議多休息，避免過勞過累，避免著涼受潮，可以帶護踝，局部熱敷，可以按摩理療，適當的功能鍛煉，疼痛嚴重者口服三七片，雙氯芬酸鈉，可逐漸好轉，必要時到正規醫院骨科就診。
      

      根據你所講的病情，提供的癥狀和體征，我個人認為首先考慮是運動以后引起肌肉韌帶拉傷引起肌肉韌帶附著點炎表現，現在出現的腫脹要考慮關節炎癥或者是關節腔積液，先抬高患肢，局部制動，口服氨基葡萄糖膠囊治療關節炎。
      

      病情分析：
      你好，根據你的敘述來看，可能是你跑步的時候不注意腳踝骨的部位扭到了，所以才會有疼痛。
      指導意見：
      你現在的這種情況就不要再去跑步了，這兩天要注意休息減少活動和運動，每天用熱水泡泡腳和腳踝的部位，可以烤烤電理療一下，看看過兩天是否消退。
      
      以上是對“跑步后，腳踝骨腫疼都五六天了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：跑步后腳腕腫痛是局部的血液循環不良或者是有陳舊性的損傷等導致的，平時鍛煉以后可以采用抬高下肢看看是否有改善。有可能是疲勞性的損傷。
      指導意見：
      指導意見：局部用云南白藥氣霧劑局部噴霧后進行按摩。跑步前活動腳腕，由于現在還處于“傷病階段”，所以跑的時候盡量的兩腳落地要輕；從某種角度來說，這也是對各關節的保護方法。