考慮是勞損或肩周炎導致的，建議局部可給予熱敷、紅外線照射同時配合口服活血化瘀的藥物進行對癥治療，平時要注意局部保暖，避免受涼，注意休息，避免肩關節(jié)的過度運動。
      

      你的情況考慮是肩背部筋膜炎和肩袖損傷所致你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的一天三次一次三十分鐘連續(xù)兩周近期內(nèi)避免長時間伏案工作的姿勢。
      

      右側(cè)肩膀外傷后現(xiàn)在疼痛不舒服，可能是局部的地方韌帶拉傷，也可能是創(chuàng)傷性肩周炎，還有就是其它的骨骼問題。可以到骨科找醫(yī)生檢查一下，肩關節(jié)常規(guī)拍片。如果只是一般的韌帶拉傷，局部可以配合膏藥比如消痛貼膏等治療有助于康復。
      
      以上是對“右肩膀酸脹無力伴有輕微疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      31歲，肩部酸脹無力伴疼痛，考慮肩周炎可能，肩周炎又稱肩關節(jié)周圍炎，主要表現(xiàn)為肩關節(jié)囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥。治療上以保守治療配合堅持自我鍛煉為主。平時注意休息，避免風寒，可輔以針灸，理療等物理治療。疼痛明顯可服用非甾體類抗炎藥物如布洛芬緩釋膠囊等。