像你這種情況考慮與長時間低頭有關系，建議平時注意不要將頸部長時間保持一個姿勢，特別是低頭的姿勢，經常活動一下頸部，晚上睡覺枕頭不宜過高，枕頭盡量墊在脖子下，讓頭部輕度后伸。
      

      病情分析：
      這種情況你養成良好的生活習慣，我要熬夜和勞累做到飲食清淡多運動再觀察一下。
      指導意見：
      你現在正是青春期發育的重要階段，要養成良好的生活習慣，多運動多鍛煉，提高身體免疫力。
      

      病情分析：
      你好，經常有惡心以及胸悶的感覺，出現這種情況的話，那就有可能是勞累休息不好，或者是飲食不當等引起的癥狀。
      指導意見：
      建議注意休息，避免勞累，生活規律，不要熬夜，不要長時間玩手機，看書久的話，也可以起來活動一下，放松一下心情，或者是到教室外面呼吸一下新鮮的空氣，和同學聊聊天等。
      

      病情分析：
      根據你的描述情況和自我感覺，結合你的系列不適癥狀，可能是你的頸椎有問題，或者是胃熱上火而出現的惡心，悶氣不適。
      指導意見：
      建議你可以首先自己調理，少吃辛辣刺激性的東西，少吃肥甘油膩的食物，多喝熱水，避免生熱上火，而加重胃火。然后再少熬夜，少低頭，調理頸椎休息，晚上早點睡放松心情，可能很快恢復。