通過你的詳細描述考慮腰部肌肉拉傷，建議近期不要暴力活動，建議口服舒筋活血藥物，建議局部熱敷烤電微波治療，如果癥狀不緩解，建議腰椎核磁共振檢查。
      

      病情分析：
      一般情況右側腰疼不適，常因為腰部肌肉損傷或腰椎問題引起。可以到當地正規綜合性醫院外科就診檢查看看。
      指導意見：
      建議飲食清淡規律加強營養注意休息避免彎腰負重勞累過度活動。可以到當地正規綜合性醫院外科就診檢查看看，是否腰部肌肉損傷或腰椎問題引起腰疼。應用活血消炎止痛藥物。
      

      病情分析：
      你好，引體向上屬于劇烈運動，對肌肉絕對力量要求較高，一般沒經過長期鍛煉的都做不了幾個。劇烈反復同一個動作，會導致肌肉、韌帶、筋膜等軟組織疲勞性損傷，從而引起局部炎癥疼痛。
      指導意見：
      建議循序漸進，有節制的鍛煉。最好是在專業健身教練指導下，比如一組做10個，中間休息，再做下一組。慢慢增加個數。現在疼痛嚴重的話，暫時停止鍛煉，多臥床休息，局部熱敷，也可以用膏藥外貼。一般休息幾天就好。
      
      以上是對“右邊腰疼坐著也疼躺著也疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！