你好，根據你描述的情況解決便秘，首先要從飲食上進行調節。多飲水，多運動，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物，養成每日定時排便的習慣。可以口服雙歧桿菌三天活菌膠囊進行調理
      
      以上是對“一個星期很少解大便，肚子漲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好像這種情況現在很有可能是由于便秘的原因導致了你出現的這種狀況。
      指導意見：
      對于這種情況的話呢，平時一定要多注意飲食，要多吃蔬菜水果以及除腥味的食物，多運動多喝水，這樣有助于排便，如果現在排便比較少，可以服用一下乳果糖口服液，有助于排便的。

      病情分析：
      你好，患有便秘建議平時注意多吃粗纖維食物如韭菜和芹菜，多吃水果如蘋果和香蕉，如果血糖不高每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水。
      指導意見：
      建議你每天順時針按摩腹部促進胃腸蠕動，有利于排便，可以服用通便靈膠囊，肛塞開塞露，適當活動鍛煉身體，避免久坐久臥。