指導意見：
      1.情緒抑郁。
      2.對全部或者多數(shù)活動明顯缺乏興趣或愉悅。
      3.體重顯著下降或者增加。
      4.失眠或者睡眠過度。
      5.精神運動性興奮或阻滯。
      6.疲勞或乏力。
      7.遇事皆感毫無意義或自罪感。
      8.思維力減退或注意力渙散。
      9.反復出現(xiàn)死亡或自殺的想法。
      有五個的話，抑郁的可能性
      

      病情分析：
      首先，最近是不是有什么事情導致你變成現(xiàn)在這個樣子的。
      其次，你描述這種情況持續(xù)了多久，睡眠質量怎么樣。
      指導意見：
      建議你需要積極的調整自己的心態(tài)，比如下班休息時間多參加朋友聚會，多花時間玩玩自己的興趣愛好。多運動，一定要保證良好的睡眠質量。如果長時間還是像你描述的狀態(tài)，建議你去心理科就診。希望我的回答對你有幫助。