要改變孩子挑食偏食的習慣。,首先得養成一個好的飲食習慣,每天要5到6餐,三餐主食,兩餐主食之間加奶類和水果。要定時定量,有規律的進餐,不能隨意改變進餐的時間和進餐的量,以及進餐的地點。要引導孩子自主進行餐食。另外還要多進行戶外活動,每天一到兩個小時的戶外游戲與活動。可以給寶寶補充益生菌,調節消化道菌群。
日常生活中要合理喂養,膳食要均衡,葷素搭配,多吃水果和綠葉菜。要選擇孩子比較容易消化的烹飪方式,比如清蒸和水煮等,做到營養均衡。盡量不給孩子吃膨化食品、糖果、飲料及果汁等。必要時給孩子查一下微量元素,再對癥補充
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