病情分析：
      你好像你描述的這種情況，胳膊肘處有僵硬的硬塊，這個需要考慮有受涼引起的肌肉痙攣或者是筋膜炎癥，或者是勞累造成的。
      指導意見：
      就診進行檢查一下，排除腫物的可能，如果是筋膜炎癥，需要考慮進行熱敷，紅外線烤燈理療，對癥治療有助于改善癥狀，平時注意保暖，防止受涼，避免再進行劇烈運動或者是手提重物等活動。
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，目前你很有必要去正規的醫院骨科就診，配合醫生進行檢查并對癥治療。
      指導意見：
      建議你盡早的就診于正規的醫院，積極配合醫生進行檢查，明確你目前的健康情況，并在醫生的指點下系統的進行治療和處理，一定不要用手反復觸，同時要注意多休息，避免過度的勞累及受涼。