看你描述自己的整體狀況，出現失眠，焦慮狀態不穩定，那么這種情況應該跟心理因素有一定的關系，不知道最近是否情緒受到了不良刺激或者心理壓力過大，受到了一定的挫折，這種情況建議你多和家長，學校老師同學溝通，及時的找心理醫生進行咨詢，心理疏導和治療，能走出困境的。
      

      病情分析：
      根據您提供的資料信息，年齡是否真實，初步分析有輕微的焦慮癥狀，建議及時到心理咨詢門診就醫，查看是否需要藥物干預。
      指導意見：
      建議您平時養成良好的生活習慣，遠離電子產品，適當堅持參加一種運動，多和家人朋友溝通，把大好精力用在學習上，飲食清淡易消化富營養，忌食生冷硬辛辣刺激性食物。