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家長一直說讓我多吃點

男 | 15歲 2019-11-18 20:34:28 4人回復 來自

健康咨詢描述: 我今年15歲,家長一直說讓我多吃點,正事長身體呢要跟上營養。 如何理解什么是多吃,是指吃撐嗎

醫生回復區

孫志剛
孫志剛 聊城市第二人民醫院   主治醫師 擅長: 急性腎小球腎炎,腎小球腎炎,腎病綜合征,過敏性紫癜 幫助網友:18547
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2019-11-18 20:59:10 我要投訴

      沒必要吃撐,家長希望孩子多吃是一種關愛孩子的表現,應根據自身情況確定進食量。身體處于生長發育期應均衡飲食,碳水化合物、蛋白質、脂肪、礦物質及維生素均應攝入,由于每種食物所含營養素不相同,不能偏食、挑食,但吃飽即可,不要吃撐,容易誘發消化不良、肥胖等問題。
      

韓雅萍
韓雅萍 副主任護師 擅長: 新生兒黃疸,驚厥,肺炎 幫助網友:5498稱贊:1
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2019-11-18 20:41:59 我要投訴

      病情分析:
      你好,不能吃撐,反而影響長高。吃有營養的食物。補充維生素鈣劑,如牛奶,瘦肉。
      指導意見:
      長胖了就會影響長個,多進行戶外活動鍛煉,如打籃球,跳繩等體育運動。不熬夜,正常睡覺。
      

宋清蘭
宋清蘭 衛輝市人民醫院   副主任醫師 擅長: 從事兒科呼吸,消化,小兒神經系統等常見病多發病診治 幫助網友:27101
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2019-11-18 20:42:29 我要投訴

      病情分析:
      男孩子15歲,正處于青春發育期,正是長身體的時候,營養均衡很重要。并不是非要吃撐。
      指導意見:
      營養均衡就是指平時多吃優質蛋白,比如瘦肉,牛奶,雞蛋,新鮮的水果蔬菜都要均衡的吃,這樣營養才能跟得上。
      
      以上是對“家長一直說讓我多吃點”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

白玉琴
白玉琴 主管護師 擅長: 小兒上呼吸道感然,計劃免疫,小兒腹瀉,傳染病的預防 幫助網友:3748
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2019-11-18 20:53:26 我要投訴

      病情分析:
      你好!根據你反映的情況,一日三餐吃飽了就好,不是每天都吃撐。要根據自己的胃口吃飯,可不要吃壞了胃。
      指導意見:
      建議你多吃富含蛋白質的食物,高熱量的食物有助于你身體的生長發育,不要吃的很飽,要注意自己的胃部。
      

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