既然現在跟dean沒有什么特殊的不適就可以不用外用藥膏了。平時要注意避免跟腱處受涼。不要行走時間過長。鞋子最好穿柔軟厚點兒彈性好的鞋子。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的癥狀，你的情況屬于跟腱炎引起的可能性大，是由于局部反復運動引起的無菌性炎癥，會引起局部疼痛，活動時疼痛會加劇，你的情況需要積極藥物對癥治療。
      指導意見：
      盈利情況，我建議注意休息關節，需要知道你目前的情況，可以服用一些活血止痛和消炎的藥物，比如長春紅藥膠囊，艾瑞昔布片以及黃酮素軟膠囊等對癥治療，不行的話，可以到醫院疼痛科進行起步封閉或者理療處理，祝你早日康復。