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現在感覺心情不好，怎么辦？

男 | 26歲 2019-11-17 22:26:01 2人回復來自

健康咨詢描述：這幾天心情非常不好，有什么辦法快點變好嗎？

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解昌國泰安市精神病醫院主任醫師擅長: 失眠,焦慮障礙,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥幫助網友：65023稱贊：7

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2019-11-18 07:57:13 我要投訴

引起上述癥狀的原因很多。一方面與精神心理因素有關，如工作壓力緊張或受其他因素的影響。另一方面與軀體因素有關，如各種軀體不適。需要及時調整心態，化解壓力，提高自信，加強溝通，多參與戶外活動等。嚴重的建議及時就診。

張金朋濱州市第二人民醫院二級心理咨詢師擅長: 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障幫助網友：26002稱贊：2

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2019-11-18 07:24:48 我要投訴

      病情分析：
      你提供的資料當中，26歲，隨著我們大學生活結束以后，進入了社會大熔爐當中，去鍛煉和摔打自己出現一些情緒上的問題
      指導意見：
      這本身來說沒有什么大不了的事情，我們遇到許多事情和人員，并不是人人都按照自己的意見去處理一些事情，發生了一些情緒上的反應，也屬于正常，大部分通過自我的加壓或者調解等方式都能夠從這種情緒當中走出來，這是最好的，可以聽聽音樂，看看電影，散散心，通過這樣的方式轉移注意力

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