根據(jù)你的病情描述，可能是因為最近壓力太大，勞累，熬夜受涼，感冒，缺乏鍛煉，導(dǎo)致目前的癥狀，建議，運動量根據(jù)自己的體質(zhì)來定，同時保證足夠的睡眠，保持心情舒暢，多喝水，多吃些富含維生素c的水果，比如橙汁，草莓等。可以做一下局部的熱敷和按摩，暫時觀察，如果沒有改善，最好是選擇正規(guī)醫(yī)院的呼吸內(nèi)科就診。
      

      您好，可能是因為最近壓力太大，過度勞累，缺乏運動導(dǎo)致的身體平衡失調(diào)，建議，運動強度根據(jù)自己的體質(zhì)來定，情緒漸進，目前暫時避免劇烈運動，適當?shù)幕顒樱热缟⒉剑瑫r調(diào)整好心態(tài)，注意休息，多喝水，避免吃刺激性的食物，比如辣椒等，可以暫時觀察一下。
      

      病情分析：
      你胸口悶有點脹痛，你有鼻炎，再加上跑步用力活動造成氣不夠喘的。本身鼻炎就造成鼻腔通氣不暢。
      指導(dǎo)意見：
      建議先口服幾天鼻炎康，用呋麻滴鼻液滴鼻，先注意休息避免活動，如果胸悶不見好轉(zhuǎn)的話可去醫(yī)院檢查。
      
      以上是對“胸口悶，有點脹痛，氣喘冒汗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！