多穿衣服，避開(kāi)寒冷的環(huán)境到室內(nèi)取暖。或者通過(guò)運(yùn)動(dòng)增加釋放熱量。平時(shí)要養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，這樣能夠抵御寒冷，而且不要長(zhǎng)時(shí)間坐著不活動(dòng)，這樣會(huì)影響血液循環(huán)，耐寒能力下降。
      

      病情分析：
      找你這種情況的確考慮是由于風(fēng)寒導(dǎo)致的單側(cè)腰背痛，需要時(shí)間恢復(fù)，問(wèn)題不是很大，不用過(guò)于緊張
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      像這種情況建議對(duì)腰背部疼痛的部位進(jìn)行熱敷，注意防寒保暖，也可以通過(guò)微波治療照射，或者進(jìn)行艾灸達(dá)到驅(qū)寒目的

      病情分析：
      看癥狀首先考慮還是背部肌肉筋膜炎可能，不知道多長(zhǎng)時(shí)間了？怎么引起的呢？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意休息，外用扶他林藥膏涂抹痛處或萬(wàn)通筋骨貼外敷，烤燈理療效果不錯(cuò)的！口服雙氯芬酸鈉類止痛藥物，注意保暖，必要時(shí)到醫(yī)院疼痛科打針?lè)忾]！祝早日康復(fù)
      
      以上是對(duì)“感覺(jué)受了寒，背痛，一會(huì)疼，一會(huì)不疼，很難受”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！