這種情況是由于隨著年齡增加，身體素質降低，激素分泌不足，鈣質流失，容易受到風寒侵蝕，引起機體酸脹疼痛不舒服的癥狀。建議保持充足睡眠，適度戶外運動，增加營養，口服鈣片，多曬太陽。嘗試熱敷按摩理療的方法促進血液循環。一般逐漸就會恢復，如果長時間不緩解就需要去醫院骨科進一步檢查治療。
      

      你好，你說的這個情況就是頸肩部肌肉勞損的表現了，建議你暫時注意休息，減少活動頸肩部，注意患處的防風寒保暖措施，應用中醫的針灸、推拿按摩、理療、熱敷等措施進行綜合康復治療，情況就會慢慢好轉甚至痊愈的，感謝咨詢，祝早日康復。