首先您要戒掉平日的不良生活習慣。本身發量就少，這個時候是不建議您燙染發的，會損傷頭皮毛囊。并且要戒掉手淫的習慣。每天要保證充足的睡眠以及良好的睡眠質量。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，15歲正處于青春發育期的年齡，這時候有手淫頻繁并且抽煙的話，可能會對正常的生長發育造成一定的影響。
      指導意見：
      建議你首先注意規律的飲食和作息習慣，多吃新鮮的蔬菜水果，保證營養均衡，盡量不要熬夜，滿足青春期生長發育的需要，并且減少手淫的次數，可以經常用手按摩頭皮，促進頭發的生長。
      

      病情分析：
      您這種情況盡量的不要打飛機，不能熬夜，不能喝酒，不能吸煙，不能吃刺激性的食物。
      指導意見：
      這個與遺傳因素有關系，可能你的父親爺爺頭發就少，這種情況沒有很好的辦法，一定要養成良好的生活習慣。
      
      以上是對“頭發少，打飛機抽煙，未成年”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！