你好，你的這個情況考慮局部肌腱勞損的問題，肌腱腱膜炎的問題，可以對癥保守治療看看有沒有改善，，注意休息，局部熱敷理療按摩看看有沒有改善，外敷扶他林軟膏口服西樂葆對癥止疼消炎治療看看有沒有改善，建議注意休息為主
      

      指導意見：
      您好，從您描述的病情來看，蛙跳后腿疼的原因：腿部肌肉雖然有一定的韌性，但平時卻很少承受蛙跳時姿勢半蹲帶給腿部肌肉的張力和拉力。繼續保持小的運動量，并且逐漸加大一些運動量。而不要選擇停止訓練。停止訓練。一周后腿部才可回復正常。繼續以合適的訓練量保持的話，3天左右時間即可接觸疼痛。而且疼這一次，恢復好之后，短時間內再大的運動量也不會感到疼痛了。
      

      病情分析：
      您好，根據您描述的情況考慮是腿部肌肉活動過度引起，是在劇烈活動過程中，肌肉組織營養供應不足，導致乳酸組織較多，出現疼痛癥狀，
      指導意見：
      需要休息，不要劇烈運動，可以溫熱毛巾外敷一天兩次就可以疼痛部位，休息一段時間會愈合哦。
      
      以上是對“青蛙跳后腿一天比一天疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！