健康咨詢描述: 女性從晚上八點上到早上八點,每半個月換班一次。對身體有什么不好嗎?需要注意什么?或者吃什么?
你好,一要注意保暖,夜間氣溫較低,長期從事夜班工作的人因睡眠質量差而抵抗力下降,特別容易受涼生??;二,注意白天保證有充足的睡眠,要養成習慣,強制自己定時休息,這在年青人來說很不容易做到,往往會貪玩而影響睡眠時間,造成長期缺覺,對身體極為不利。人們常說:有時睡眠比吃飯還重要。三,是保證充足的營養。上夜班的人一般食欲比較差,如果睡眠再不能保證的話,就更加損害身體健康了,四,少吃辛辣的,油炸的,燒烤的食品以及碳酸飲料,可以多吃一些蛋白類的食物,瘦肉,雞肉,新鮮的蔬菜和水果等。
上幾個月的夜班會導致身體顯瘦嗎?內分泌失調嗎?
每個人的體質是不一樣的,會不會導致內分泌失調,那要觀察你的月經的情況,如果月經正常說明就不影響。
病情分析:
您好,每個人值夜班對身體都是有損害的??!壞處有很多??!對女性,失眠,月經不調,內分泌紊亂等等。
指導意見:
每個人對工作值班都沒有辦法。建議自己實際情況具體分析,平素可以適當休息,加強鍛煉,提高自己身體的免疫力,多進食水果蔬菜。
病情分析:
人體的正常睡眠時間通常在晚上的11點到凌晨的五點左右,屬于比較良好的睡眠狀態,如果打亂這個睡眠的話,有可能會造成內分泌的紊亂!
指導意見:
長期熬夜這種,雖然您各人感覺已經適應了,但是內分泌肯定是不正常的,應該具體的去醫院檢查一下,然后根據情況看能否調節!
以上是對“因為要上兩班倒,半個月就換班一次,身體有何傷害嗎?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
剛工作上夜班,要是上2個月的夜班會導致內分泌失調嗎?會導致人體消瘦嗎?
長時間傲夜會的
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